عدد الضغطات  : 8116
 
 عدد الضغطات  : 3075  
 عدد الضغطات  : 2010
 
 عدد الضغطات  : 1424  
 عدد الضغطات  : 1373  
 عدد الضغطات  : 1663  
 عدد الضغطات  : 1699  
 عدد الضغطات  : 1161


الإهداءات
إضافة إهداء

العودة   منتديات ديم الغلا > ديم العامة > ديم العام
Your-MMS التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2016-10-25, 09:37 AM   #1
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
رقم العضوية: 2190
المشاركات: 140
بمعدل: 0.41 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 50 بنت مثقفة will become famous soon enough



افتراضي الخس فوائده لجسم الانسان

 

عَلى تِعداد البّحث عن فوائد الخس نُجد أَن الكَثير مِن الأفراد يفاضل ويبحث دوماََ عما هو مقترن مع النباتات التِي يتم زراعتها لتكون فيما بعد المَساحة واسعة وشاسعة وقادرة على إحتواء فوائد الخس التي تتعدد بتعدد الأهمية التِي يمكن طرحها على هذا الخضم حيث في سياق التنقيب المتدارك عما هو هُنا وهُناك نجد أن فوائد الخس تنتج عن القدرة الإبداعية التي يمكن أن نجدها في أّي نبات آخر شبيه ومكمل من المكملات النباتية ذات الفائدة الكبرى أمثال الخس والبصل والثوم والقرنفل، والجدير بالذكر في سياق التعرف على فوائد الخس أن نشير أن هذه النبتة موسمية.

فوائد الخس الصحية

التعرف على فوائد الخس جدير بالإهتمام حيث يعتبر الخس واحداً من الخضار الورقية الخضراء، ويمكن تناول أوراقه طازجة أو من خلال وضعها في السلطات، وهو غني بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو جسم الإنسان، مثل: الفيتامينات والأملاح والبروتين والزيوت، ويعتبر فعّالاً جداً في علاج الألم، حيث إنه يستخدم كمسكّن، كما يعالج الأرق والقلق وغيرها الكثير من اضطرابات الجسم بشكلٍ عام والمعدة بشكلٍ خاص، وسيتمّ في هذا المقال عرض أهم فوائد الخس للجسم، وبعض النصائح في تناوله.

فوائد الخس

معالجة فقر الدم: يحتوي الخسّ على نسبة كبيرة من الكلورفيل والحديد، وتعتبر عناصر أساسية للهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء.

الموادّ المضادّة للأكسدة: يحتوي الخسّ على كميات كبيرة من الموادّ المضادة للأكسدة، وهي: البيتا كاروتين، وفيتامين C، وفيتامين E، وتعتبر هذه العناصر مهمّة للتخلّص من السموم، كما تمنع تكوين الجذور الحرّة، والتي تؤدي إلى إضعاف فرصة الإصابة بالسرطان، ويمنع الشيخوخة المبكّرة.
تقوية العظام: أثبتت الدراسات بأنّ الخس فعّال جداً في الحصول على عظام قوية وصحيّة، وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين K، والذي يعد عنصراً مهماً لإنتاج بروتين العظام التي يساعد في تقوية الخلايا، وبالتالي يمنع الإصابة بهشاشة العظام، كما يعتبر مصدراً للكالسيوم والفسفور وبالتالي مهمّ جداً في بناء العظام.
معالجة الإمساك: يحتوي الخس على نسبة كبيرة من الألياف، كما أنّ عصيره يساعد على تنشيط حركة الأمعاء وبالتالي تخفيف الإمساك وتنظيف القولون.
معالجة السعال: يعتبر الخسّ مضاداً للسعال، وبالتالي يساعد في تخفيف السعال العصبي، ويعالج الربو والتهاب القصبات الهوائية.
مرطب: يعتبر الخس مصدراً جيداً لترطيب الخلايا، لذلك فهو منعش ومرطب للخلايا مع فوائد الخس. شامل, أدبيات, فن الكتابة, إسلاميات, أدعية, الأفضل, تغذية, فوائد, حكم وأقوال, حكم عن الحب, حواء, العناية بالجسم, صور, طبخ, أطباق رئيسية, كيف, منوعات.
مطهر: وذلك بسبب احتوائه على المواد المضادة للأكسدة، وبالتالي يتخلص من المواد الضارة التي تختزن في الجسم، كما يعمل البوتاسيوم فيه كمدرّ للبول، وكنتيجة لذلك يتخلّص من السموم المتواجدة في الجسم، كما تساعد الألياف على تنظيف القولون وتطهيرها.
التخدير: استخدمه الأطباء منذ القدم كبديل للأفيون المخدر، وذلك لأنّه يساعد في التخلّص من الألم، كما يستخدم في علاج اضطرابات النوم، وتهيّج الجهاز العصبي، كما يعالج الأرق عند الصغار والكبار، وبالتالي عند تناول كوب واحد من عصير الخس قبل ساعة من النوم يؤدي إلى نوم هادئ مع أهمية فوائد الخس.
نصائح استهلاك الخس

يمكن استخدامه نيئاً أو مطبوخاً، ولكن الخسّ الطازج يكون منعشاً أكثر.
توضع أوراق الخس في العديد من السلطات والسندويشات، والعديد من الأطباق.
يمكن تحضير عصير الخسّ في المنزل، كما يمكن إضافة عصير الكرفس، أو الشمّر، أو الخرشوف.








بنت مثقفة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أحصل , الانسان , الدش , فوائده

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع منذ 2017-05-09, 07:11 PM (Set) (تفريغ)
لا يوجد اسماء لعرضها
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهو التونر وما هي فوائده للبشرة بنت مثقفة ديم النقاشات العامة والحوار الجاد 0 2016-10-03 12:19 PM
تحميل برنامج My Total Tv لمشاهدة جميع قنوات الدش المشفرة ايمان ادم ديم العاب الكمبيوتر والـPlaystahins والـ PSP 0 2015-06-11 08:31 AM
برنامج مشاهدة قنوات الدش على الكمبيوتر AnyTV Pro 5.1 بحجم 2 ميجا هند رشدى ديم العاب الكمبيوتر والـPlaystahins والـ PSP 0 2014-07-15 06:21 AM
أَبَشْرَبْ قَهْوَتِي مُرَّه مَآ دَآم الحَ ـلآ فِينِي زّآيد }~●• الشوق عطري التصاميم & الجرافيك 2 2010-11-07 05:37 AM
غريب اليس كذالك لذة غرام ديم نفحات إيمانية 9 2010-09-08 11:01 PM


الساعة الآن 09:36 PM.

sitemap - sitemap - sitemap - sitemap - sitemap


اخر المواضيع

تطبيق شامل محاضرات وقاموس وترجمة ودردشات بالانجليزية على موبايلك @ شركة مكافحة حشرات بمكة - عبير مكة 0508034442 @ افضل شركة رش مبيدات بالاحساء | 0592358000 | بروق السيف @ بس بخمسه موقع يقدم اروع الخدمات وبامكانك الان عرض خدماتك وشراء خدمات من نفس الموقع @ دورة التعاون الدولي والعلاقات الدولية @ دورة جرائم الكمبيوتر و الانترنت و الاتصالات @ المركز الاول و العالمي لزراعة الشعر في تركيا(Gold Hair Center) @ اهمية معرفة التاريخ لطالب العلم @ شركة تنظيف بالمدينة المنورة 0536680270 النجار @ افضل شركة تنظيف بالدمام | 0592358000 | بروق السيف @ شقة فاخرة للبيع في الشارقة بسعر مغري @ كلام عن السنة الجديدة @ كلام حزين عن الفراق @ شقة للبيع علي كورنيش عجمان دخل 8% سنويا @ توقعات سياسية ترامب للشرق الاوسط @